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.... war schon mal besser,... ich weiß warum ;-)
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79,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4088 kcal
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Fett: 118,55g | Eiw: 143,12g | Kohlh: 596,58g.
Frühstück: Jean Pierre Mini-Chinois, Banane, Banane, Jean Pierre Mini-Chinois, BackWerk Butter-Hefezopf, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Cucina Pasta Nobile Tortelli Gorgonzola. Abendessen: Aldi Lachsschinken, Ei, REWE Leberwurst, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Lidl Laugenbrötchen. mehr...
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3130 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Zu wenig Wasser. Uuuund zu wenig gegessen. Hungerstoffwechsel 😱😱😱
05 Apr 18 vom Mitglied: Pinguin82
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05 Apr 18 vom Mitglied: Cocktailnase
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Dann machs doch mal anders Du Holzköpfchen.
05 Apr 18 vom Mitglied: marcothebrain
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05 Apr 18 vom Mitglied: Viviace
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nee, ich hab gestern viel gefressen, wobei ich ja vor dem Halbmarathon am Wochenende Kohlenhydrate bunkern will... irgendwie kriege ich da das maß nicht...
05 Apr 18 vom Mitglied: vorhh13
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Für das kurze Stück reichen doch zwei Tütchen Gel während und 3-4 Reiswaffeln vor dem Lauf.
05 Apr 18 vom Mitglied: marcothebrain
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Für nen Floh wie dich vielleicht... mein Gewicht über die Strecken zu wuchten benötigt schon etwas mehr Sprit...
05 Apr 18 vom Mitglied: vorhh13
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Ich habe auch einen Flo... 😉 😊
05 Apr 18 vom Mitglied: Everlost
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... fürn HM völler ich auch nicht extra. Futtere eher generell nicht so KH arm. Vielleicht am Abend mal 3-5 Nudeln mehr. Gutes Frühstück. That's it :-).
05 Apr 18 vom Mitglied: Cocktailnase
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Hihi, stimmt, so'n LKW braucht etwas mehr als ein kleiner Mitsubishi
05 Apr 18 vom Mitglied: marcothebrain
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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