Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2018
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90 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 41,29g | Eiw: 96,04g | Kohlh: 79,43g.
Frühstück: Blaubeeren, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Harry Eiweißbrot, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Ei, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Abendessen: Kaufland Bio Mini Harzer Roller. Snacks/Sonstiges: Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Myprotein Impact Whey Protein, Danone Dany Sahne Bourbon Vanille. mehr...
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3208 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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wobheiko's Gewichtsverlauf
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