Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2018
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88,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 52,37g | Eiw: 32,70g | Kohlh: 166,19g.
Frühstück: Honig, Butter, Vollkornbrötchen, Frischkäse, Nutella Nutella, Marmelade. Mittagessen: Butter, Weiße Champignons (Gebraten), Rote Paprika, Nudeln (Gekocht), Olivenöl. Abendessen: Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Marmelade, Weintrauben, Käse, Milfina Milch 1,5% Fett, Puddis Roma Pudding Vanille. Snacks/Sonstiges: Sprengel Premium-Trüffel. mehr...
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3093 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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