Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2018
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88,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 89,82g | Eiw: 52,56g | Kohlh: 221,29g.
Frühstück: Tomaten, Käse, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Frischkäse, Nutella Nutella, Marmelade, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Ehrmann Obstgarten Vanilla Kirsche, Butter, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Gekochter Grünkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets Klassisch, Butter, Tomaten, Möhren, Wirsing. Snacks/Sonstiges: Schlagsahne, Aerzener Apfelkuchen, Milka Noisette, Ritter Sport Schokowürfel, Müller Milchreis Kirsche. mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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