Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2018
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88,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 56,29g | Eiw: 41,45g | Kohlh: 203,51g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Getoastetes Weißbrot, Gekochtes Ei, Marmelade, Nutella Nutella, Frischkäse, Getoastetes Weißbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Aldi Trauben-Nuss-Müsli. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Grünkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Grünkohl. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Milka Oreo. mehr...
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2886 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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