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Guten Morgen wünsche ich euch allen. Habt einen schönen Tag......waage meint wieder 100 Gramm weg
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75,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 47,43g | Eiw: 58,08g | Kohlh: 182,05g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Mittagessen: Ja! Kidney-Bohnen, Aldi Nudelsoße Alla Bolognese, Houdek Kabanossi, Gekochtes Sauerkraut, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Ja! Toast Schmelzkäse, Rote Paprika, Gut & Günstig Fischburger, Aldi Reibekuchen. Snacks/Sonstiges: Rosinen, Alnatura Amaranth Gepufft, Ja! Reine Buttermilch, Orangen, Magerquark, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch. mehr...
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3757 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 1 Minute, Nordic Walking - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 29 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
27 Mrz 18 vom Mitglied: Levka...
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27 Mrz 18 vom Mitglied: nici003
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Guten Morgen lieber Terenz...wow, läuft bei dir !!😀
27 Mrz 18 vom Mitglied: ka-mühl
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Guten Morgen, ohhh ich würde da jetzt am liebsten reinspringen :-). Wünsche dir einen schönen Tag. LG
27 Mrz 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Guten Morgen.☕🥐. An so einem Platz hätte man Ruhe um zu entspannen.🤗
27 Mrz 18 vom Mitglied: schnorra
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Dir auch einen schönen guten Morgen gewünscht ☀️😊
27 Mrz 18 vom Mitglied: Büffetsau
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Ohhhhh, auf das Foto könnte ich stundenlang schauen!! 😍😍😍
27 Mrz 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Bretagne Fahren dort hast Du es live......Luise...
27 Mrz 18 vom Mitglied: Terenez
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27 Mrz 18 vom Mitglied: ka-mühl
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Terenez's Gewichtsverlauf
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