Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
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87,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 70,46g | Eiw: 47,44g | Kohlh: 212,82g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Frischkäse, Nutella Nutella, Marmelade, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Olivenöl, Spaghetti, Junge Frühlingszwiebeln, Champignons, Rucola. Abendessen: Banane, Graubrot, Käse, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Tomaten, Käse, Getoastetes Weißbrot. Snacks/Sonstiges: K-Classic Double Star Minis Schokoriegel, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mehr...
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2853 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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