Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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88,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 58,68g | Eiw: 48,49g | Kohlh: 220,19g.
Frühstück: Ja! Zarte Haferflocken, Milch 1,5%, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Getoastetes Weißbrot, Marmelade, Nutella Nutella, Frischkäse. Mittagessen: Schuhbecks Spinatpfannkuchen mit Hirtenkäse & Tomatensauce. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Ehrmann Almighurt Frucht Alle Sorten, Paulus Heidelbeeren. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Milchschnitte, Milka Triple À La Caramel, Ehrmann Almighurt Frucht Alle Sorten. mehr...
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2888 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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