Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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87,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 70,56g | Eiw: 53,05g | Kohlh: 192,81g.
Frühstück: Äpfel, Käse, Duplo Duplo, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Nutella Nutella, Marmelade, Getoastetes Weißbrot, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Schuhbecks Spinatpfannkuchen mit Hirtenkäse & Tomatensauce. Abendessen: Gekochtes Ei, Grüne Oliven, Graubrot, Käse. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Ehrmann Almighurt Frucht Alle Sorten, Milka Noisette. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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