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Fett 28.3%
Muskel 34.5%
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64,9 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 63,29g | Eiw: 65,99g | Kohlh: 253,68g.
Frühstück: Birnen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pink Lady Äpfel, Orangen, Lidl Fruchtmischung für Smoothies aus Erdbeeren, Bananen und Heidelbeeren, Lidl Haferflocken, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%. Mittagessen: Aldi Bio Fruchtquark Pfirsich-Mango-Maracuja, Rote Paprika, Pellkartoffeln, Milbona Kräuterquark. Abendessen: Cucina Grana Padano, Barilla Pesto Alla Calabrese, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ener Bio Mini-Schoko Reiswaffeln, Deluxe Crêpe Röllchen, Eiskugel. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Arbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 14 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Anjetta's Gewichtsverlauf
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