Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2018
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81,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2200 kcal
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Fett: 97,95g | Eiw: 98,74g | Kohlh: 230,11g.
Frühstück: Ei, Nutella Nutella, WEFA Butter-Stuten, Ferrero Hanuta Mini, Breakfast Coffee. Mittagessen: Quarkbällchen, Zucker, Espresso. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Pommes Frites, Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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