Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2018
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99,4 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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6065 kcal
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Fett: 253,97g | Eiw: 234,23g | Kohlh: 693,96g.
Frühstück: Whey Protein, Freihofer Gourmet Blätterteig-Minis Spinat & Käse. Mittagessen: Vitafit Orangensaft, Nudeln (Gekocht), Meine Metzgerei Rindergulasch, Aldi Gemüse Frühlingsrollen. Abendessen: McDonald's Süß-Sauer Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (20), San Pellegrino Aranciata. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Nugat, Italiamo Cantuccini mit Schokolade, Cinemaxx Nachos Klein mit Käse-Dip, McDonald's McFlurry Twix, Kinder Riegel (21g), hanuta Hanuta, American Macadamia Nut Premium Ice Cream, Bounty Bounty, Nestle Lion Mini Peanut. mehr...
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3152 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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