Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2018
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88,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 58,13g | Eiw: 48,70g | Kohlh: 177,77g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen, Frischkäse, Nutella Nutella, Marmelade, Banane, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bofrost Broccoli-Nudelauflauf. Abendessen: Lätta Margarine, Käse, Getoastetes Weißbrot, Milbona Skyr Pur, Milch 1,5%, Puddis Roma Pudding Vanille. Snacks/Sonstiges: Hammermühle Schoko-Cookies, Stollen, Nutella Nutella. mehr...
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2860 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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