Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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88,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 52,75g | Eiw: 43,90g | Kohlh: 201,22g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen, Frischkäse, Nutella Nutella, Marmelade. Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Ehrmann Obstgarten Erdbeere, Gekochtes Ei, Käse, Bulgur (Gekocht), Rote Paprika. Abendessen: Tomaten, Käse, Weizenbrötchen, Striezel. Snacks/Sonstiges: Aldi Johannisbeersaft, Oettinger Radler, Nutella Nutella, Mischbrot, Kinder Pinguin Schoko. mehr...
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2577 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 7 Minuten, Kochen - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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