Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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99,7 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 21,89g | Eiw: 88,23g | Kohlh: 102,72g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Grapefruit (Pink und Rot), Magerquark, Das Gesunde Plus Grüner Tee Matcha , Nordwaldtaler Kernige Haferflocken . Mittagessen: Buko India, Alnatura Kokosmilch, Möhren, Hähnchenbrustfilet, Porree, DM Bio Kichererbsen . Abendessen: DM Bio Kichererbsen , Buko India, Hähnchenbrustfilet, Möhren, Lauch. Snacks/Sonstiges: Senseo Cappuccino Choco. mehr...
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3057 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Mrz 18 vom Mitglied: Der-Weg-ist-das-Ziel
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16 Mrz 18 vom Mitglied: ernie mit nem B
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16 Mrz 18 vom Mitglied: MoFu27
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16 Mrz 18 vom Mitglied: Fagmich
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Danke ihr lieben. Ich bin soooo glücklich das es die Community gibt. Man spürt den gemeinsamen Spirit👍👍👍. Danke für all die Motivation, die Rezeptideen und der Erkenntnis das man vieles mit anderen teilt.
16 Mrz 18 vom Mitglied: AnKeCOC
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Das hast du diese Woche großartig gemacht 🙂
16 Mrz 18 vom Mitglied: darktaria
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Guten Morgen ☕️ super 🦉 herzlichen Glückwunsch 🍾🎉🎊🎈
16 Mrz 18 vom Mitglied: michi_live
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Guten Morgen, das hast du echt super gemacht👏👏👏👍
16 Mrz 18 vom Mitglied: sandram.80
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Klasse! Zielgewicht rückt näher!
16 Mrz 18 vom Mitglied: Bunti I.
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Guten Morgen! Wow! Klasse sprung! Super!👍🏼
16 Mrz 18 vom Mitglied: esche85
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Danke für die tolle Unterstützung 😍
16 Mrz 18 vom Mitglied: AnKeCOC
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AnKeCOC's Gewichtsverlauf
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