Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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89,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 62,08g | Eiw: 60,80g | Kohlh: 216,11g.
Frühstück: Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Bauer Der Große Bauer Banane, Pflaumen, Kaffee mit Milch, Marmelade, Milch 1,5%, Getoastetes Weißbrot, Nutella Nutella, Frischkäse, Ja! Zarte Haferflocken. Mittagessen: Zucchini, Butter, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Vegetaria Vegetarische Nuggets. Abendessen: Orangensaft, Milbona Skyr Pur, Striezel, Kim Würzige Remoulade, Käse, Graubrot. Snacks/Sonstiges: Kinder Pinguin Schoko. mehr...
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3683 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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