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Guten Morgen und einen wunderschönen Mittwoch wünsche ich Euch allen.......Wieder 200 gramm geschafft so langsam wird es
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76,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 50,11g | Eiw: 66,46g | Kohlh: 164,65g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Gut & Günstig Toastkäse, Leicht und Fit Mozzarella Light, Sauce Bearnaise, Tomatenmark, Zucchini, Alnatura Rote Linsen, Salzkartoffeln. Abendessen: Salzkartoffeln, Sauce Bearnaise, Aldi Mozzarella Leicht, Sauels Koch-Hinterschinken. Snacks/Sonstiges: Backbude Quarktasche, Arla Skyr Honig, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Orangen, Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch. mehr...
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3324 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Mrz 18 vom Mitglied: darlana.
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14 Mrz 18 vom Mitglied: calpe2012
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Guten Morgen, 200 Gramm sind doch auch gut. 👍
14 Mrz 18 vom Mitglied: Levka...
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Guten Morgen. Jawoll so ists gut. 🤗. Tolles Bild
14 Mrz 18 vom Mitglied: schnorra
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Guten Morgen, sehr gut👍 Schönen Tag wünsche ich dir😘
14 Mrz 18 vom Mitglied: sandram.80
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Moin, wieder ein tolles Photo 😍
14 Mrz 18 vom Mitglied: Viviace
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moins, bei dir läuft das ja richtig gut 👍
14 Mrz 18 vom Mitglied: mbkrebs
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Guten Morgen, tjaaaa läuft halt bei dir ;-). Wünsch dir auch einen schönen Mittwoch
14 Mrz 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Deine Bilder sind sooo klasse. Alle. Bist du Profi?
14 Mrz 18 vom Mitglied: epow
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woooow...welche Naturgewalt. Sehr beeindruckend. Dir auch einen schönen Tag lieber Terenez. Ich freu mich mit dir...dass es so gut läuft.
14 Mrz 18 vom Mitglied: Ruana123
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14 Mrz 18 vom Mitglied: Pittiplatsch 50
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Terenez's Gewichtsverlauf
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