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Fett 28%
Muskel 34.6%
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64,4 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2955 kcal
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Fett: 116,51g | Eiw: 82,15g | Kohlh: 392,29g.
Frühstück: Äpfel, Orangen, Lidl Heidelbeeren, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Zitronenkuchen, Kartoffeln, Kohlrabi, Möhren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Butter, Ener Bio Apfel-Birnen Mark. Abendessen: Trattoria Alfredo Calzone Speciale. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Half Baked, Solevita Green Smoothie. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Anjetta's Gewichtsverlauf
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