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😄 endlich hat sich die Mühe gelohnt und das Gewicht geht runter ....aber optisch sieht man es mir noch nicht an ...ja und weiter geht's 😇🍽😀
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121 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 78,52g | Eiw: 54,72g | Kohlh: 59,42g.
Frühstück: Primalife 100% Kollagen Weidehaltung, Bulletproof Coffee. Mittagessen: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Banane. Abendessen: Kaffee mit Milch, Low Carb Brot, Gurkensalat. Snacks/Sonstiges: Esko Kochkäse mit Kümmel, Meine Metzgerei Blutwurst. mehr...
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3883 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Cardio - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
12 Mrz 18 vom Mitglied: Rit@mine
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Das Maßband kann Dir die Änderungen offenbaren, die die Waage oft noch verheimlicht. Für mich war das oft eine Motivationshilfe. Und selbst wenn Du nicht wie wild Sport betreiben kannst, ist ein langer Spaziergang ein kleiner Kalorienfresser und auch gut für das gesamte Wohlbefinden. Ich wünsche Dir viel Erfolg 🍀🍀🍀
12 Mrz 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Apollo56's Gewichtsverlauf
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