Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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89 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 90,83g | Eiw: 48,64g | Kohlh: 272,08g.
Frühstück: Cappuccino, Merci Petits Bottermelk Lemon, Duplo Duplo, Gut & Günstig Doppelkeks, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milch 1,5%, Banane, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Nutella Nutella, Marmelade, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Wiesenhof Bruzzzler Veggie, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Abendessen: Pflaumen, Vitakrone Partysalat, Berliner, Nutella Nutella, Vollkornbrötchen, Alpenhain Obazda Original, Aldi Cashewkerne. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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3148 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 22 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 3 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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