Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
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87,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 66,96g | Eiw: 50,47g | Kohlh: 245,25g.
Frühstück: Gut & Günstig Doppelkeks, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Banane, Milch 1,5%, Passionsfrucht, Vollkornbrot, Frischkäse, Nutella Nutella, Marmelade, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Olivenöl, Albona Paniermehl, Gekochtes Ei, Käse, Aubergine, Zucchini, Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vollkornbrot, Brownie, Kinder Pinguin Schoko. mehr...
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2995 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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