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🙋👍🙌👍
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72,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 81,84g | Eiw: 86,68g | Kohlh: 81,03g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch, Mammut Whey Protein Vanille. Mittagessen: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Milbona Griechischer Joghurt 10%. Abendessen: Banane, Alpro Mandeldrink - Original, Mammut Whey Protein Vanille. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Apfelmus, Zimt. mehr...
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1718 kcal
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Bewegung:
Arbeiten - 8 Stunden, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Olessja's Gewichtsverlauf
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