Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2018
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101,2 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2726 kcal
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Fett: 44,84g | Eiw: 260,09g | Kohlh: 321,51g.
Frühstück: Whey Protein, Ja! Haferflocken. Mittagessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Barilla Arrabbiata, Lyttos Kritharaki. Abendessen: Whey Protein. Snacks/Sonstiges: IronMaxx IMPERIUS Almond. mehr...
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3581 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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