Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
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93 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 37,38g | Eiw: 147,47g | Kohlh: 75,83g.
Frühstück: Gut & Günstig Harzer Roller, Harry Eiweißbrot, Mühlenhof Gourmet Schinken, Aldi Rote Paprika. Mittagessen: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke Mexico. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Harry Eiweißbrot, Maggi Waldpilz-Creme Suppe. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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3584 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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wobheiko's Gewichtsverlauf
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