Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2018
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88,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 60,73g | Eiw: 33,98g | Kohlh: 125,37g.
Frühstück: Zucker, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Olivenöl, Gekochtes Ei, Albona Paniermehl, Aubergine, Zucchini. Abendessen: Ja! Remoulade, Käse, Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Käsekuchen. mehr...
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2633 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 32 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Wäsche Aufhängen - 22 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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