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Guten Morgen allerseits. Ja gestern war die Bergwanderung und alles ist super gelaufen. Mit dem Gwicht bin ich zwar eher etwas hoch doch ich denke das ist das Resultat der Anstrengungen . Wird der erfahrung nach Mogen wieder runter gehen. Habt einen superschönen Tag
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78 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 65,61g | Eiw: 86,21g | Kohlh: 211,70g.
Frühstück: Roggenbrot, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Vollkornnudeln (Gekocht), Parmesan (Gerieben), Szegediner Gulasch. Abendessen: Pahmeyer Reibekuchen, Zucchini, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Emmentaler. Snacks/Sonstiges: Arla Skyr Honig, Orangen, Afri Cola Afri Cola ohne Zucker, Sweet Delight Mandarinen-Quark Schnitten, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch. mehr...
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3490 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Feb 18 vom Mitglied: Schmeckling
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Guten Morgen, freut mich das alles gut geklappt hat👍 Wünsche dir einen schönen Tag😘
26 Feb 18 vom Mitglied: sandram.80
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26 Feb 18 vom Mitglied: Per1e
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Danke schön ich liebe den Ocean aber auch die Berge
26 Feb 18 vom Mitglied: Terenez
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moins, das ist ja kaum der rede wert. haste morgen wieder runter 😊
26 Feb 18 vom Mitglied: mbkrebs
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Ja denke ich auch mache mir da auch keinen Kopf
26 Feb 18 vom Mitglied: Terenez
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26 Feb 18 vom Mitglied: mbkrebs
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Terenez's Gewichtsverlauf
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