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Wünsche euch einen schönen Sonntag. Packt euch warm ein heute soll es besonders kalt werden 🙋
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86,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 45,04g | Eiw: 84,57g | Kohlh: 132,15g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Grandessa Himbeermarmelade, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Weich Gekochtes Ei. Mittagessen: Gebratene oder in Backteig Ausgebackene Garnelen, Bofrost Chinesische Knusper-Ente, Viva Vital Putenbrust "Chinesisch Süß-Sauer" mit Reis. mehr...
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3212 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nici003's Gewichtsverlauf
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