Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
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127,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2837 kcal
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Fett: 85,78g | Eiw: 229,05g | Kohlh: 281,02g.
Frühstück: Body Attack Carb Control Marzipan Flavour. Mittagessen: Wesergold Zitronensaft, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Myprotein Micellar Casein Unflavored, Banane, Äpfel, Birnen, Erasco Bunter Gemüsetopf mit Nudeln, Libby's Pfirsiche Halbe Frucht Natursüß. Abendessen: Strauchtomaten, Schulte Bauernsülze, Aldi Harzer Käse, Weihenstephan Die Streichzarte, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel. Snacks/Sonstiges: Kleinemas Lachs-Schinken. mehr...
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4344 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Musizieren - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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toby250375's Gewichtsverlauf
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