Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
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95 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 39,33g | Eiw: 103,46g | Kohlh: 49,87g.
Frühstück: Nuss-Mix, Harry Eiweißbrot, Penny Markt Hähnchenbrust (Mühlenhof), Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Kaffee. Mittagessen: Knorr Spargelcreme Suppe. Abendessen: Herta Farmerschinken, Simply Sunny Nuss-Mix, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Harry Eiweißbrot. mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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wobheiko's Gewichtsverlauf
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