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Sooo, die erste Woche mit der neuen Einstellung ist rum, und es hat sich gut was getan!
Wenn es fürs Abnehmen so etwas wie ein Runner's High gibt, dann hab ich das gerade: Ein 'Weight lose High'!
Gewicht: - 1.3kg
Muskeln: + 0.2%
Fett: - 0.4%
Damit stehe ich nach 5 Wochen bei - 4.9kg, trotz des Schwächelns zwischendurch.
Vielen Dank für die Unterstützung bisher!
Zu Ostern fliege ich nach Hause. Mein Ziel ist, dass meine Familie dann einen deutlichen Unterschied bemerkt (das letzte Mal haben sie mich zu Weihnachten gesehen).
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88,7 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 67,95g | Eiw: 97,71g | Kohlh: 176,57g.
Frühstück: Milch (Fettfrei), Nestle Lion Cereals. Mittagessen: Strauchtomaten, Be Light Mozarella. Abendessen: Zucchini, Uncle Ben's Express Spitzen-Langkorn-Reis, Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch. Snacks/Sonstiges: Sprengel Edelste Pralinen, Hussel Feine Vollmilchschokolade. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Hi Anna, das klingt hervorragend! Drück dir weiterhin die Daumen für maximale Erfolge. LG
12 Feb 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Den Unterschied werden sie bestimmt sehen, und bis Ostern ist es ja noch bisschen, da kann die Veränderung noch größer werden 😄
12 Feb 18 vom Mitglied: chaos-blubb
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Bestimmt sehen sie einen Unterschied! 🍀🤗
Woher kommst du denn? Wenn du nach Hause fliegen musst? 😊
12 Feb 18 vom Mitglied: Flower*78
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Anna1987w's Gewichtsverlauf
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