Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2018
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104,2 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2697 kcal
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Fett: 65,08g | Eiw: 194,38g | Kohlh: 323,70g.
Frühstück: Grandessa Erdbeermarmelade, Eiklar, Buko India, Aldi Gouda Mild, Mortadella, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Mittagessen: Apostels Zaziki, Brokkoli, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Aldi Sunakku Sushi-Box, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: All Stars Amino Liquid, Ferrero Küsschen. mehr...
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3687 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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