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Es geht wieder bergab. Nebenbei überarbeite ich noch tüchtig meine Diabeteseinstellung. Daher heute zwischen 11 und 17 Uhr nichts zu essen. Läuft gerade irgendwie
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117,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 37,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 63,52g | Eiw: 78,63g | Kohlh: 131,50g.
Frühstück: REWE Ziegengouda, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Kaffee, Rama Rama mit Butter, REWE Vollkorntoast. Abendessen: Möhren, Tomaten, Rote Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Fenchel, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Maille À L'ancienne, REWE Kräuterquark 2,4%, REWE Stremellachs, Schwarmstedter Kartoffeltaschen mit Frischkäse. Snacks/Sonstiges: REWE Ziegengouda, Vollkorntoast, Hipp Holunder in Pfirsich-Apfel. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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1 bis 20 von 21
 Kommentare
Ich wünsche dir das es so weiter geht viel Glück 🍀👍
07 Feb 18 vom Mitglied: Ranger 1966
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07 Feb 18 vom Mitglied: marcothebrain
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Hab ja noch ne Menge vor mir. Aber ich will es schaffen. Will alt werden und nicht mit 50
umklappen
07 Feb 18 vom Mitglied: wollschaaaf
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Gutes Vorhaben! Ziel 100 Jahre?! :-)
07 Feb 18 vom Mitglied: marcothebrain
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Solange wie es in Würde geht. War leider schon in der Situation, dass ich quasi komatös rumlag. Gewaschen und gefüttert werden, so stell ich mir den Lebensabend nicht vor.
07 Feb 18 vom Mitglied: wollschaaaf
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Das möchte niemand, sollt 100 werden und fit wie ein Turnschuh sein!
07 Feb 18 vom Mitglied: marcothebrain
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Sehr gut! Ich darf gsd seit 2,5 Jahren das Metformin weg lassen...
07 Feb 18 vom Mitglied: Viviace
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Sehr gut Viviace.
Mein Dia-Monster werde ich nicht mehr los. Bin Typ 1. Aber vielleicht werden wir endlich Freunde und joggen dann mit Marcothebrain um die Wette 😊
07 Feb 18 vom Mitglied: wollschaaaf
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Nicht so abwegig, es gibt bei den meisten großen Marathon Läufen Diabetiker-Points auf der Strecke mit entsprechender Verpflegung und Messung.
07 Feb 18 vom Mitglied: marcothebrain
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07 Feb 18 vom Mitglied: Viviace
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Ach fies ist relativ. Ist eben eine Lebensaufgabe. Hatte schlimmeres um ehrlich zu sein.
Würde gerne joggen aber aktuell machen die Knie da nicht mit. Das kommt dann mit 80kg.
07 Feb 18 vom Mitglied: wollschaaaf
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Schön vorsichtig aber mit dem Sport....im schön Zucker in der Tasche, aber hast ja eh?!
07 Feb 18 vom Mitglied: marcothebrain
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Aber sicher Marco. Alleine bevorzuge ich das Ergometer. Zu Hause ist man bissl sicherer als alleine im Wald. Heute ist ohnehin sport frei, da mittags kein Essen
07 Feb 18 vom Mitglied: wollschaaaf
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Huhu, dann drück ich dir mal weiter die Daumen, dass es so gut läuft. Hab einen schönen Tag! LG
07 Feb 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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OK, Du bist sozusagen von Anfang an daran gewohnt...es bleibt Dir ja auch nichts anderes, als damit klar zu kommen...;)
07 Feb 18 vom Mitglied: Viviace
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Ein Krankheit muss man annehmen + nicht bekämpfen!
07 Feb 18 vom Mitglied: Karin - Elli
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Das mit dem Annehmen ist so eine Sache. Wenn dein Körper, in meinem Fall das Immunsystem gelegentlich Gefallen daran findet Organe zu zerstören, hat man recht gespaltenes Verhältnis. Mir hat erst eine Verhaltenstherapie richtig helfen können
07 Feb 18 vom Mitglied: wollschaaaf
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LOL? Wenn ich meine schwere Krankheit angenommen hätte, wäre ich jetzt tot...was ist das denn für eine Einstellung...gibt sicherlich Ausnahmen, wo man etwas akzeptieren muss, aber generalisieren kann man das nicht!
07 Feb 18 vom Mitglied: Viviace
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Also ich bekämpfe meine Angststöhrung heftig! Mit diesen Ängsten kann ich mich nicht arrangieren. @wollschaaaf Respekt vor deiner Einstellung ich wünsche das du wirklich 100 wirst mit Würde und Marco als Lauftrainer.
07 Feb 18 vom Mitglied: gabili147
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Cool, dass Du das so diszipliniert angehst! Da kriegst Du bestimmt top Langzeitzuckerwerte! 👍
07 Feb 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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wollschaaaf's Gewichtsverlauf
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