Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2018
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65 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 20,36g | Eiw: 80,63g | Kohlh: 102,79g.
Frühstück: Clean Foods Rohpancake, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Leinsamen Geschrotet, Weizenkleie, Zarte Haferflocken, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Abendessen: Milsa Protein Quark, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Parmesan (Gerieben), Milsani Feine Creme Zum Kochen, Clean Foods Rohnudeln. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Banane, Schilkin Berliner Luft, Milbona Butterkäse. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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maddytepunkt's Gewichtsverlauf
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