Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
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81,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 71,58g | Eiw: 111,29g | Kohlh: 273,99g.
Frühstück: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Himbeeren. Mittagessen: Aldi Tiramisu, Krautsalat, Reis (Gekocht), Aldi Gyrospfanne. Abendessen: Aldi Lachsschinken, Vollmilch, Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Aldi Zarte Scheiben, Vollkornbrot, Butter, Fleischsalat, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse. mehr...
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2995 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Agnes M.'s Gewichtsverlauf
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