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Compensating for the non-smoking has a toll... I'm paying it. But, on the good side, I've been smoke-free for three weeks now! Yay me!
Take it easy on yourself FatSecreters!
ABitFat
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93,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2082 kcal
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Fett: 68,76g | Eiw: 107,08g | Kohlh: 260,99g.
Frühstück: Banana, Coffee, Sugar, Kraft Crunchy Peanut Butter, La Récolte de St-Méthode Pain Allongé Intégral. Mittagessen: Yoplait Creamy, Clementines, Parmesan Cheese (Grated), Tre Stelle Mini Mini Bocconcini, Sweet Red Peppers, Cherry Tomatoes, Pesto Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Spaghetti. Abendessen: Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Riz Blanc Instantané, Sauce Tomate, Filet de Poulet. Snacks/Sonstiges: Nutella Hazelnut Spread, Cadbury Wunderbar, Brown Sugar, Starbucks Espresso (Solo), Ferrero Ferrero Rocher. mehr...
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3136 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 17 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 43 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
29 Jan 18 vom Mitglied: skwhite
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I believe so too, thanks. on the other hand, I'm getting back on track with jogging twice a week, and looking to go for thrice a week soon.
30 Jan 18 vom Mitglied: aBitFat
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aBitFat's Gewichtsverlauf
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