Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2018
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80,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 79,10g | Eiw: 68,86g | Kohlh: 173,63g.
Frühstück: Äpfel, Lidl Banane, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch. Mittagessen: Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Balsamico, Rapsöl, Oldenländer Minutensteaks. Abendessen: Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Butter, Grafschafter Roggenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Mandeln, Belbake Marmorkuchen. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Alfinchen's Gewichtsverlauf
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