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Fett 27.4%
Muskel 34.4%
Gestern 15 Min. Stepper + 5 Min Hula Hoop
Gestern Regel
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65,8 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3030 kcal
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Fett: 112,26g | Eiw: 87,79g | Kohlh: 414,77g.
Frühstück: Pink Lady Äpfel, Orangen, Lidl Haferflocken, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Lidl Fruchtmischung für Smoothies aus Erdbeeren, Bananen und Heidelbeeren. Mittagessen: Enerbio Apfel-Heidelbeer-Brombeer Fruchtbecher, Milbona Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Pommes Frites, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Half Baked, Volvic Touch Cassis, Solevita Orangensaft. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 14 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Anjetta's Gewichtsverlauf
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