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Fett 28%
Muskel 34.2%
Gestern 10 Min Bauch, 8 Min Springseil + 10 Hula Hoop
Gestern Regel
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67 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 43,58g | Eiw: 69,28g | Kohlh: 227,35g.
Frühstück: Zespri Kiwi Gold, Orangen, Veganz Reissirup, Lidl Haferflocken, Beste Ernte Himbeeren, Milbona Milch 1,5%, Milbona Bio Speisequark Magerstufe. Mittagessen: Milbona Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Enerbio Falafel Fertigmischung. Abendessen: Barilla Pesto Alla Calabrese, Dulano Hähnchen Fleischwurst, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Tahina Sesampaste mit Kakao, Alnatura Dinkelwaffeln, Volvic Touch Cassis, Solevita Orangensaft. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Anjetta's Gewichtsverlauf
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