Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
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82,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 81,36g | Eiw: 83,18g | Kohlh: 224,21g.
Frühstück: Ja! Quark 40%, Birnen, REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Banane, Ja! Schinkenwürfel, Rührei. Abendessen: Ja! Quark 40%, Eisbergsalat, Ja! Mozzarella, Rote Paprika, Tomaten, Ja! Reines Sonnenblumenöl, Karotten, Kartoffeln, Joghurtdressing. Snacks/Sonstiges: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ei, REWE Weizen-Vollkorn Sandwich . mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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