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Fett 27.8%
Muskel 34.2%
gestern letzter Tag Regel
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66,6 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 40,63g | Eiw: 68,90g | Kohlh: 220,11g.
Frühstück: Lidl Heidelbeeren, Orangen, Pink Lady Äpfel, Lidl Haferflocken, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Beste Ernte Himbeeren. Mittagessen: Avocado, Hartgekochtes Ei, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Lidl Dinkelvollkornbrötchen. Abendessen: Bio Planete Kokosöl Nativ, Knoblauch, Schalotten, Freshona Passierte Tomaten, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Tomatenmark, Lidl Puten Geschnetzeltes, Freshona Sonnenmais Extra Knackig, Freshona Junge Erbsen Sehr Fein, Champignons, Zucchini, Rote Paprika, Kohlrabi, Möhren, Oryza Jasmin Reis. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno, Volvic Touch Cassis, Solevita Apfel-Beere Direktsaft. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 14 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Anjetta's Gewichtsverlauf
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