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hoffentlich nicht die Auswirkung von der Sauna gestern
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81,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 45,89g | Eiw: 54,70g | Kohlh: 148,48g.
Frühstück: Aldi Bio Chia Samen, Himbeeren, Äpfel, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Haselnussdrink, DM Bio Paleo Müsli. Mittagessen: Aldi Mini Wiener Geflügel, Gemüsebrühe, Teller Linsen, Tomatenmark, Strauchtomaten, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. Abendessen: Zwiebeln, Olivenöl, Lauch, Kartoffeln, Zucchini, Karotten, Aldi Rote Paprika, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Lidl Banane, Alpro Soya Haselnussdrink. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Alfinchen's Gewichtsverlauf
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