Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
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83,7 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 78,94g | Eiw: 75,83g | Kohlh: 230,35g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot, Tomaten, Ja! Putenbrustfilet, Lidl Salatherzen, Milbona Frischkäse, Ei, Margarine. Mittagessen: Bulgursalat, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Tartex Vegetarisches Indisches Curry. Abendessen: Ja! Gouda Mittelalt, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot, Senf, Honig, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Banane, Omega Beerencocktail, Ja! Quark 40%, Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, Kaki. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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