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Fett 28.3%
Muskel 34.1%
Gestern 30 Min. Sport
Gestern 3. Tag Regel
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67,6 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2748 kcal
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Fett: 101,71g | Eiw: 88,73g | Kohlh: 361,29g.
Frühstück: Zespri Kiwi Gold, Orangen, Lidl Haferflocken, Marlene Flüssiger Blütenhonig, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett, Beste Ernte Himbeeren. Mittagessen: Kania Fix für Salatsauce, Möhren, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Cocktailtomaten, Lidl Salatherzen, Milsani Kräuterquark 40%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Half Baked. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 14 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Anjetta's Gewichtsverlauf
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