Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
|
81,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1719 kcal
|
Fett: 52,72g | Eiw: 95,51g | Kohlh: 217,81g.
Frühstück: Milbona Frischkäse Kräuter Balance, Vitafit Orangensaft, Honig, Roggenbrötchen. Mittagessen: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Aldi Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Champignons, Olivenöl, Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück. Abendessen: Milfina Butter, Metten Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken und Zwiebeln, Lieken Schwarzbrot. Snacks/Sonstiges: Einback, Biscotto Hafer Taler Double Choc. mehr...
|
|
2064 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alfinchen's Gewichtsverlauf
|