Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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135 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 45 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 28,70g | Eiw: 54,24g | Kohlh: 198,38g.
Frühstück: Güldenhof Putenbrustfilet, Kaffee mit Milch, Bauernbrot, Aldi Kräuterquark. Mittagessen: Gehackte Tomaten, Champignons Frisch, Passierte Tomaten, Reis (Gekocht), Zucchini, Grüne Paprika, Möhren. Abendessen: Line Reibekäse, REWE Passierte Tomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ja! Erbsen und Möhren, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Mucci Waffelhörnchen Haselnuss, Kaffee mit Milch. mehr...
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3383 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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JulikaB.'s Gewichtsverlauf
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