Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2018
|
82,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2288 kcal
|
Fett: 72,33g | Eiw: 120,78g | Kohlh: 291,51g.
Frühstück: Roastbeef (Nur mager gegessen), Orangensaft, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Breakfast Coffee. Mittagessen: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Abendessen: Ketchup, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Maredo Rumpsteak (250g), Zucker, Gemischter Salat, Espresso, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), hanuta Hanuta Minis, Milbona Kräuterquark, Baguette. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen. mehr...
|
|
2662 kcal
|
Bewegung:
Home Training - 25 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|