Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2017
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86,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 76,27g | Eiw: 52,27g | Kohlh: 187,09g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Marmelade, Frischkäse, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kohlsuppe. Abendessen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami, Jermi Frischkäse Rolle Ananas-Mandel, Camembert, Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Babybel Absolut Light, Dornfelder, Gut & Günstig Schokopudding & Sahne, Zucker, Weihnachtsplätzchen, Quarkbällchen, Schokoladencroissant. mehr...
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2727 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 1 Minute, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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