Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2017
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104,2 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2960 kcal
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Fett: 91,08g | Eiw: 241,97g | Kohlh: 276,45g.
Frühstück: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milbona Bio Organic Soja Drink Vanille, REWE Knusper Müsli Weniger Süß. Mittagessen: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken. Abendessen: Mayonnaise, Ketchup, Hähnchenbrust Fleisch, Chicken Nuggets, Pommes Frites (Geschnittener Hüttenkäse, Tiefgefroren). mehr...
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3304 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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