Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2017
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83,2 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 90,23g | Eiw: 127,58g | Kohlh: 165,32g.
Frühstück: Golden Toast Weizen Toasties, Breakfast Coffee, Nutella Nutella. Mittagessen: Roastbeef, REWE Bäcker Brötchen , Zucker, Espresso, Aldi Baumkuchen. Abendessen: Zucker, Espresso, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Halbes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Schwarzwälder Schinken, REWE Bäcker Brötchen , Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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