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Musste leider mein Gewicht korrigieren , da meine alte Waage kaputt ist. Ich lass mich aber davon nicht unterkriegen ganz im Gegenteil mache nun 3 x die Woche Sport und achte auf meine Ernährung 😁
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106,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 40,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 85,51g | Eiw: 127,92g | Kohlh: 129,21g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Quellbrunn Mineralwasser Medium, K-Classic Rohschinken Light, Rührei, Tomaten. Abendessen: K-Classic Cashew-Erdnuss Mix Honig-Salz, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Still, Milch 1,5%, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Liegefahrrad - 36 Minuten, Crosstrainer - 23 Minuten, Fahrrad - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 17,9 kg pro Woche
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 Kommentare
war die neue böse? meine war es das blöde ding😂
29 Nov 17 vom Mitglied: memyselfandi 79
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Gute Einstellung! Damit wirst du dein Ziel sicherlich erreichen!😄
29 Nov 17 vom Mitglied: Everlost
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Guter Plan! Das packst Du!
29 Nov 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Waage spinnt aber der Plan stimmt...viel Erfolg 🍀🍀🍀
29 Nov 17 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Kopf hoch und zieh dein Ding durch 👍
29 Nov 17 vom Mitglied: enrico_moro
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Sehr gute Einstellung👍Das bekommst du auf jeden Fall hin! Mit der Unterstützung von der community, viel Geduld und Disziplin klappt das💪
29 Nov 17 vom Mitglied: sandram.80
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Genau. Wer aufgibt hat schon verloren. Auf ans Werk.🌟💪
30 Nov 17 vom Mitglied: schnorra
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Sandramama1234's Gewichtsverlauf
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